Коуч, инженер перемен

Я коуч для тех, кто хочет жить по-своему, но пока не очень понимает, как именно. Помогаю разобраться в себе, понять, чего хочется, принять решение и начать что-то менять. По первому образованию я инженер, поэтому люблю не только чувствовать, но и думать, искать связи и собирать из хаоса работающую систему. Сертифицированный коуч ICF, член Федерации профессиональных коучей и наставников.

Мой подход

Зачем идти в коучинг со мной?

Чтобы перестать бесконечно думать об одном и том же и наконец понять, чего вы хотите.
Чтобы увидеть, где вы действительно выбираете сами, а где живёте из «надо», «правильно» и чужих ожиданий.
Чтобы принимать сложные решения, понимая себя и свои причины.
Чтобы не просто поговорить и почувствовать облегчение, а понять, что с этим делать дальше.
Чтобы собрать из разрозненных мыслей, чувств и желаний понятную картину — и начать строить из неё жизнь, которая нравится именно вам.

Во время коуч-сессий я не только исследую вместе с вами ваш запрос, анализирую и помогаю увидеть ситуацию с разных сторон. Я поддерживаю вас, замечаю ваши успехи и обращаю внимание на сильные стороны, которые вы сами можете не замечать.

Мы с вами — одна команда. И работаем сразу в трёх плоскостях.

Аналитической

Будем много думать, размышлять, искать связи и придумывать новое. Там, где это необходимо, составим стратегию и план — и вы будете двигаться по нему с моей поддержкой.
Психологической

Будем обращать внимание на чувства, разбираться в них, доверять им и учиться их проживать. При этом мы учитываем работу нервной системы и не пытаемся продавить себя силой. Для меня важно, чтобы изменения происходили не только через «надо», а чтобы вы видели личный смысл в том, что делаете, и получали удовольствие от процесса.
Физиологической

Я обращаю внимание на тело и его реакции: иногда оно сообщает нам то, что мы ещё не успели сформулировать словами. Будем учиться замечать эти сигналы и лучше чувствовать себя. А если захотите, я поделюсь упражнениями, которые помогают снять напряжение и вернуть контакт с телом.

Мне важно не сделать из вас «лучшую версию себя», а помочь вам лучше узнать себя настоящего — и построить жизнь, которая подходит именно вам.

С какими запросами ко мне можно прийти

Хочу перемен, но не понимаю каких

Разобраться, чего на самом деле хочется и куда двигаться дальше.

Нужно принять сложное решение

Уйти или остаться, переехать или нет, менять работу/сферу, начинать ли своё дело.

Не хватает энергии и сил

Разобраться, куда они уходят, что перегружает и как это исправить.

Я вроде всё делаю правильно, но мне не нравится моя жизнь

Понять, что в ней не моё, и собрать жизнь, которая больше подходит именно вам.

Хочу заниматься своим делом

Найти направление, которое действительно интересно, и превратить размышления в конкретные шаги.

Страхи, сомнения, самооценка

Разобраться со страхом перемен, проявления, ошибками и оценками окружающих.

Хочу систему, в которой мне удобно жить

Настроить работу, отдых, быт и цели под себя, чтобы жить так, как хочется.

…и другие запросы, где важно быть ближе к себе.

Принципы, по которым работаю

01 /

Стандарты ICF

Для меня важно соответствовать наивысшим стандартам в коучинге, поэтому я выбираю стандарты ICF (Международной Федерации Коучинга) не только для своей работы, но и для своего обучения. Я постоянно развиваю компетенции и регулярно прохожу супервизии.

02 /

Разделение ответственности

В коучинге ответственность за достижение цели лежит на клиенте. Задача коуча — помочь запустить и настроить мыслительную деятельность на коуч-сессиях, однако самые важные результаты происходят между ними.

03 /

Сопровождение к цели

Коучинг — это путь. Как правило, сдвиги в сторону цели происходят уже после первой сессии. Однако значительные изменения происходят в долгосрочной работе, где я помогаю выработать план действий и сопровождаю в движении к цели.

04 /

Комфортное пространство

Я уделяю особое внимание атмосфере на коуч-сессиях и помогаю создать пространство доверия, понимания и психологической безопасности.

Услуги и цены

Стоимость услуг

Совместная работа начинается с бесплатной встречи-знакомства.

Одна встреча

Брейншторм

1,5–2 часа

Это одна встреча, на которой мы глубоко разбираем один точечный вопрос или «набрасываемся» на какую-то проблему.

Коучинг

Коуч-сессия

60 минут

Это формат длительной работы. Вы приходите с тем, что сейчас беспокоит. За 60 минут мы распутываем, что происходит, находим главное и смотрим, куда двигаться дальше.

Для эффективности рекомендую встречаться раз в 1–2 недели. Продолжительность работы зависит от вашего запроса.

Поддержка

Сопровождение коуча в чате

1 месяц в переписке

Это формат поддержки на целый месяц. Вы пишете, когда появляется вопрос, застревание или нужна опора, — я отвечаю в течение нескольких часов и помогаю двигаться дальше, делюсь различными техниками и упражнениями под ваш запрос.

Работаем в удобном для вас формате: переписка или голосовые.

Мои сертификаты

Обо мне

Давайте познакомимся

Меня зовут Наталья Голубева. Я коуч по стандартам ICF и член Федерации профессиональных коучей и наставников.

В коучинг я пришла по любви. Меня вдохновляет, насколько эффективен этот инструмент и какой результат он приносит. Имею за плечами инженерный опыт более 10 лет, в том числе в IT — это моя суперсила. Я не боюсь больших и сложных проектов: разрабатывала вентиляцию на стадионе «Зенит» в Санкт-Петербурге, помогала создавать программные продукты в Сбере и Альфа-Банке.

В своём мышлении всегда опираюсь на факты, логику и научный подход. Стараюсь постоянно учиться чему-то новому, подхожу к задачам нестандартно и придумываю различные творческие проекты. Один из таких проектов — научно-популярная книга о воздухе, которая вышла в издательстве «Альпина Паблишер».

Для меня важно жить счастливую и насыщенную жизнь. Больше 5 лет нахожусь в психотерапии, так как считаю необходимым инвестировать в ментальное здоровье. Замужем за своим соулмейтом.

Приглашаю вас в коучинг со мной!

Наталья Голубева

Зачем идти в коучинг со мной?

С какими запросами ко мне можно прийти

Как будет происходить работа со мной

Принципы, по которым работаю

Стоимость услуг

Впечатления о работе со мной

Мои сертификаты

Мои сертификаты

Чем я могу помочь как коуч

Запишитесь на коучинг